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Une séance de Pilates c'est un moment où l'on prends soin de son corps :
- physiquement :le corps est stimulé sans être agressé, après une matinée ou une journée assis à son bureau, venir activer et déverrouiller son corps en douceur est régénérant
- mais aussi mentalement : pendant toute la séance on est concentré sur soi, sur ses sensations, ses ressentis, on dit au revoir aux responsabilités et au stress du travail, le temps d'une séance
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Le Pilates a des bienfaits sur la posture et la connaissance de soi et entraine une mobilité de tout le corps, dans tous les plans de l'espace. La pratique régulière du Pilates peut donc aider à diminuer les gênes et douleurs liées au maintien d'une posture statique tout au long de la journée.
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Une activité physique telle que le Pilates ne mettra personne de côté ! C'est une activité adaptée et adaptable à tous, quelque soi son sexe, son âge, son passé sportif, tout le monde est capable de pratiquer le Pilates et chacun y trouve son compte.
Mettre en place des séances de Pilates dans votre entreprise c'est mettre en place une bulle de bien-être qui permet à vos collaborateurs de s'offrir une parenthèse pour eux, leur corps et leur esprit au sein même de leur travail.
Je suis à votre disposition par mail ou téléphone afin de discuter de la mise en place des séance dans votre entreprise et de la tarification.